과민성대장증후군 (장뇌축, 포드맵, 스트레스관리)
과민성대장증후군(IBS)을 가진 사람은 전 세계 인구의 약 10~15%로 추산됩니다. 처음 그 수치를 봤을 때, 제 반응은 "그래서 나만 이런 게 아니었구나"였습니다. 지하철 안에서, 회의 직전에, 아무 이유 없이 배가 꼬이는 경험. 아무도 알아채지 못하는 그 작은 전쟁을 꽤 많은 사람이 매일 치르고 있다는 사실이 낯설면서도 이상하게 위안이 됐습니다.장뇌축, 제 배가 왜 그날 아침 뒤집혔는지처음 이상을 뚜렷하게 느낀 건 작년 여름 아침이었습니다. 중요한 날이었는데 아프고 화장실이 급해졌습니다. 전날 먹은 음식 탓이라고 생각했는데, 비슷한 상황이 반복됐습니다. 출근길, 거래처 미팅 직전, 긴장이 올라오는 순간마다 어김없이 복통과 급박변의가 찾아왔습니다.이 후 내과를 찾았고, 의사는 이것이 장뇌축(Brai..
2026. 6. 24.
