발뒤꿈치통증1 족저근막염 (아침 첫발 통증, 스트레칭, 체외충격파) 아침에 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 발뒤꿈치에 송곳이 박히는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 저는 작년, 그 통증을 처음 경험했습니다. 하루 8시간 이상 서 있는 날이 많은 판매직이라 처음에는 단순한 피로로 넘겼는데, 그게 아니었습니다. 족저근막염은 발바닥을 조용히, 그리고 끈질기게 갉아먹는 병입니다.아침 첫발이 무서운 이유, 족저근막염의 통증 원리혹시 자고 일어났을 때 발뒤꿈치가 유독 더 아팠던 경험이 있으신가요? 그 현상에는 이유가 있습니다.족저근막(plantar fascia)이란 발뒤꿈치 뼈부터 발가락 기저부까지 이어지는 두꺼운 섬유띠를 말합니다. 발바닥의 아치 구조를 유지하면서 걷거나 달릴 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 조직에 반복적인 미세 손상이 쌓이면서 염증 반응이 생기.. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
